ヨガ・フィットネス

こんにちは。二児の母、ぽるです。 筆者は第二子を出産し、現在産後8ヶ月が経っているのですがしっかり骨盤ケアをしてから日常生活を送ろう！と、産後5ヶ月〜骨盤矯正に通っています。 今回は、産後骨盤矯正の体験談と共に先生から教えてもらった衝撃的な...

こんにちは。ぽるです。 筆者は過去にホットヨガスタジオに通っておりその体験談や感じた効果について記事にしています。 今回は、ホットヨガに通おうかな？と迷っている人向けに通う際に注意した方が良いことをまとめてみました。 レッスンを受ける前に、...

こんにちは。ぽるです。 筆者は過去にホットヨガに通っていた体験談を記事にしています。 今回は、実際にホットヨガスタジオに通ってみて身体にどのような変化があったのか？具体的に何に効果を感じたのか？というお話をしていきますね。 結論から言うと半...